Únete al reto “Libérate” y mejora tu salud
Libérate es una campaña del Consejo de la Comunicación en México, la cual consiste en hacer actividad física al menos 30 minutos al día, cinco días a la semana.
Esta campaña fue creada para promover una cultura de activación física en el país, y así contribuir a los objetivos de la Organización Mundial de la Salud, que son disminuir el 15% de las personas que hoy son inactivas físicamente.
Puedes unirte al reto, difundiendo con otras personas e incorporando actividades simples a tu vida cotidiana como: bailar, subir o bajar escaleras, caminar, andar en bicicleta, jugar alguna actividad (fútbol o basquetbol, etc.) estiramientos y ejercicios de fortalecimiento muscular, los cuales generan grandes beneficios para la salud.
Conoce los gráficos de la campaña en la siguiente galería.
Más información en el siguiente sitio web: https://liberate.mx/reto-liberate/
